кулинария на страже здоровья
26-28 февраля 2025 года
Получите практики восстановления и поддержания женского здоровья и узнайте, как сохранить баланс и гармонию в теле и душе!
Кулинарное шоу об эфирных маслах
и рациональном питании
с Натальей Шульгой и Александром Толчевым
и рациональном питании
с Натальей Шульгой и Александром Толчевым
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок для первых 100 участников: гайд «Психосоматика и женские болезни»
За 3 дня шоу-практикума:
Вы освоите секреты приготовления ярких, насыщенных и полезных блюд с эфирными маслами под руководством профессионального шеф-повара и эксперта по нутрициологии.
Узнайте, как создавать шедевры, которые не только восхищают своим вкусом, но и заботятся о вашем здоровье!
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарки:
Узнайте, как создавать шедевры, которые не только восхищают своим вкусом, но и заботятся о вашем здоровье!
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарки:
- Руководство «Наводим порядок в холодильнике: советы шеф-повара с опытом работы в экстремальных условиях»
- «Напитки с эфирными маслами для здоровья и удовольствия». Сборник рецептов-рекомендаций от Александра Толчева
технологии, ритм жизни, наши приоритеты. Мы учимся быть эффективнее, управлять временем, заботиться о себе. Но почему питание — основа энергии и здоровья — остаётся на втором плане?
Пришло время менять привычки! Научиться питаться так, чтобы еда работала на нас: давала силы, радовала вкусом, приносила пользу.
И вы можете начать прямо сейчас. Один шаг, одно новое блюдо, одно осознанное решение — и ваша жизнь станет ярче, легче, энергичнее.
Пришло время менять привычки! Научиться питаться так, чтобы еда работала на нас: давала силы, радовала вкусом, приносила пользу.
И вы можете начать прямо сейчас. Один шаг, одно новое блюдо, одно осознанное решение — и ваша жизнь станет ярче, легче, энергичнее.
Мир вокруг нас меняется:
Время меняться!
6 причин участвовать в шоу-практикуме:
-
Люди хотят питаться осознанно, но не знают, с чего начать
Современный ритм жизни диктует свои правила: перекусы на бегу, фастфуд, недостаток витаминов и полезных веществ. Многие осознают, что питание напрямую влияет на здоровье, энергию и самочувствие, но сталкиваются с проблемой выбора продуктов и составления сбалансированного рациона.
На шоу-практикуме вы получите конкретные, простые и работающие решения, которые помогут сделать питание полезным, вкусным и удобным.
-
Полезная еда — не значит скучная и пресная
Многие считают, что здоровое питание — это куриная грудка и брокколи на пару, но на практике это огромный мир вкусов и ароматов. Эфирные масла способны раскрыть глубину и насыщенность блюд, придавая им утонченные вкусовые акценты, а также поддерживая организм на клеточном уровне.
-
Эфирные масла — это не только ароматерапия, но и мощный инструмент в кулинарии
Многие слышали об эфирных маслах в контексте ароматерапии, но не все знают, что их можно безопасно и эффективно использовать в еде. На шоу-практикуме вы развенчаете мифы и увидите, как правильно дозировать масла, какие подходят для кулинарии и как с их помощью улучшить вкус и пользу блюд.
-
Экономия времени и ресурсов
Сегодня у большинства людей нет времени на сложные рецепты и долгие расчёты нутриентов. На шоу -практикуме вы получите простые, но эффективные техники, которые позволяют составлять меню без сложных расчётов, быстро готовить и при этом не жертвовать качеством еды.
-
Тренд на натуральность и отказ от химии
Всё больше людей стремятся избавиться от вредных добавок, усилителей вкуса и консервантов. Эфирные масла — это натуральный способ придать блюдам аромат и вкус без вредных примесей.
-
Здоровье всей семьи
Рациональное питание важно не только для нас самих, но и для нашей семьи. Многие сталкиваются с тем, что дети и близкие отказываются от полезной еды. На шоу-практикуме вы узнаете, как незаметно для семьи сделать привычные блюда полезнее, сохраняя их вкус и удовольствие от еды.
Для кого этот шоу-практикум?
Он для вас, если:
- Вы хотите углубиться в мир ароматерапии в кулинарии, хотите открыть новые горизонты использования эфирных масел.
Вы узнаете, как сочетать вкусы и ароматы, добавить новые оттенки уже привычным блюдам. - Вы любите готовить. Вам нравится экспериментировать с ингредиентами и раскрывать новые грани вкуса.
Вы познакомитесь с новыми вкусами и ароматами, научитесь использовать эфирные масла в еде. - Вы заботитесь о здоровье. Хотите добавить в рацион больше полезных блюд без потери удовольствия.
Освоите секреты полезных завтраков, перекусов и ужинов. - Вы хотите привить детям и близким здоровые пищевые привычки. Развенчаете мифы о «полезной еде» и научитесь находить оптимальные решения для себя и своей семьи.
- Вы очень загружены. И у вас мало времени на сложные блюда, но хочется питаться сбалансировано. Узнаете, грамотно составить рацион, не усложняя себе жизнь.
- Вы — специалист в области ЗОЖ и нутрициологии. Работаете с клиентами и ищете новые фишки и лайфхаки для рекомендаций. Получите простые, но эффективные рецепты, которые легко внедрить в повседневное питание.
Наталья Шульга
Парафармацевт, нутрициолог, спортивный нутрициолог, ароматерапевт.
Продолжает изучать темы связанные с восстановлением и сохранением здоровья. Постоянно изучает исследования, опубликованные в РФ и мире.
Практикующий специалист с опытом более 15 лет.
Привела к результату 3000 персональных клиентов, написала более 10 тысяч программ питания, приема БАД и протоколов применения эфирных масел. Активно продолжает эту работу.
Автор и основатель «Новой Школы эфирных масел».
Ее обучения прошли 20 тысяч человек — интенсивы, курсы, марафоны, стратегические сессии. Все знания признаны, применяются на практике и приносят доход.
Основатель doTERRA Россия и Двойной Президентский Бриллиант
Это самый высокий статус в РФ и Европе. Знает об эфирных маслах все: от технологии производства до тонкостей применения.
Продолжает изучать темы связанные с восстановлением и сохранением здоровья. Постоянно изучает исследования, опубликованные в РФ и мире.
Практикующий специалист с опытом более 15 лет.
Привела к результату 3000 персональных клиентов, написала более 10 тысяч программ питания, приема БАД и протоколов применения эфирных масел. Активно продолжает эту работу.
Автор и основатель «Новой Школы эфирных масел».
Ее обучения прошли 20 тысяч человек — интенсивы, курсы, марафоны, стратегические сессии. Все знания признаны, применяются на практике и приносят доход.
Основатель doTERRA Россия и Двойной Президентский Бриллиант
Это самый высокий статус в РФ и Европе. Знает об эфирных маслах все: от технологии производства до тонкостей применения.
О спикере
Александр Толчев
Шеф-повар с опытом более 15 лет
Имеет в своей копилке более 1000 рецептов из разных уголков мира. Готовил во всех 5 океанах, Арктике и Антарктике.
Бренд-шеф на экспедиционных парусных судах
Уже 7 лет обеспечивает здоровое и сбалансированное питание команды в самых суровых климатических условиях. Планирует и разрабатывает меню, адаптируя рецепты и условия хранения продуктов в зависимости от климата.
Ведущий мастер-классов, телеведущий и кулинарный эксперт
Более 10 лет проводит мастер-классы для взрослых и детей. В течение 3-х лет вёл проект «Едим ТВ».
Автор рецептов для марафонов и интенсивов Новой Школы эфирных масел Натальи Шульги
Рецепты от Александра вы видели в проектах «Летний лагерь 2» и «Новый год с легкостью»
Судовой шеф с опытом работы в экстремальных условиях
Готовил в 11-балльный шторм, работал в экспедициях без доступа к магазинам до 2 месяцев.
Имеет в своей копилке более 1000 рецептов из разных уголков мира. Готовил во всех 5 океанах, Арктике и Антарктике.
Бренд-шеф на экспедиционных парусных судах
Уже 7 лет обеспечивает здоровое и сбалансированное питание команды в самых суровых климатических условиях. Планирует и разрабатывает меню, адаптируя рецепты и условия хранения продуктов в зависимости от климата.
Ведущий мастер-классов, телеведущий и кулинарный эксперт
Более 10 лет проводит мастер-классы для взрослых и детей. В течение 3-х лет вёл проект «Едим ТВ».
Автор рецептов для марафонов и интенсивов Новой Школы эфирных масел Натальи Шульги
Рецепты от Александра вы видели в проектах «Летний лагерь 2» и «Новый год с легкостью»
Судовой шеф с опытом работы в экстремальных условиях
Готовил в 11-балльный шторм, работал в экспедициях без доступа к магазинам до 2 месяцев.
Готовы к уникальному кулинарному приключению?! Присоединяйтесь уже 26 февраля и откройте новый уровень питания!
Мы впервые проводим шоу-практикум, где вкус, польза и эфирные масла объединяются в искусство гастрономии.
Какой результат вы получите:
- Уверенность в рационе —вы перестанете гадать, что приготовить, и сможете легко составлять сбалансированное меню на каждый день.
- Новые вкусы и рецепты —узнайте, как использовать эфирные масла в кулинарии, чтобы придать блюдам глубину вкуса и пользу.
- Простота и удобство —научитесь готовить быстро, без сложных расчётов, но при этом вкусно и полезно.
- Осознанный подход к питанию —узнайте, какие продукты действительно важны для здоровья и энергии и как адаптировать питание под свою семью.
- Здоровые привычки без стресса —вы сможете постепенно внедрять полезные изменения, не сталкиваясь с отказами и трудностями.
- Экономия времени и ресурсов —получите лайфхаки по заготовкам, замене продуктов и оптимизации кулинарного процесса.
- Гармония вкуса и пользы —вы поймете, что полезное питание может быть не только правильным, но и невероятно вкусным!
После практикума вам больше не придётся ломать голову над вопросом «Что приготовить?», потому что у вас появится целый арсенал идей, проверенных решений и вдохновения для создания вкусных, ароматных и полезных блюд!
Как проходит шоу-практикум?
- 1Практикум состоит из трёх прямых эфиров продолжительностью примерно по 60 минут.
- 2После каждого эфира вы получите рецепт блюда, которое готовили в прямом эфире, и сможете повторить его дома.
- 3В ходе прямых эфиров вы сможете задать вопросы и получить ответы от авторов и спикеров — Натальи Шульги и Александра Толчева.
- 4В канале практикума с Натальей Шульгой и Александром Толчевым вы сможете делиться результатами занятий и обсуждать важные вопросы, связанные с темой шоу-практикума.
Все участники получат уникальное предложение на покупку курса «Съешь DoTerra: кулинарное искусство с эфирными маслами» в Новой Школе эфирных масел Натальи Шульги
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ
26 февраля 12:00 мск
26 февраля 19:00 мск (повтор)
26 февраля 19:00 мск (повтор)
День 1.
Рецепт дня: Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута.
Тема дня: Эфирные масла в кулинарии: вкус, польза, искусство
Рецепт дня: Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута.
Тема дня: Эфирные масла в кулинарии: вкус, польза, искусство
27 февраля 12:00 мск
27 февраля 19:00 мск (повтор)
27 февраля 19:00 мск (повтор)
День 2.
Рецепт дня: Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом
Тема дня: Принципы сбалансированного питания и планирование рациона
Рецепт дня: Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом
Тема дня: Принципы сбалансированного питания и планирование рациона
28 февраля 12:00 мск
28 февраля 19:00 мск (повтор)
28 февраля 19:00 мск (повтор)
День 3.
Рецепт дня: Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками
Тема дня: Семейные традиции и рациональное питание
Рецепт дня: Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками
Тема дня: Семейные традиции и рациональное питание
Рецепт дня: Шикарный завтрак, насыщенный белками, полезными жирами и клетчаткой!
Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута.
Тема дня: Эфирные масла в кулинарии: вкус, польза, искусство
Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута.
Тема дня: Эфирные масла в кулинарии: вкус, польза, искусство
- Развенчиваем мифы: безопасно ли это? Все ли масла можно употреблять внутрь?
- Какую пользу для здоровья приносит употребление эфирных масел в пище?
- Почему использовать эфирные масла в кулинарии — это выгодно и удобно?
- Какие масла подходят для кулинарии?
- Как правильно дозировать (избегая «передозировки» и неприятных сюрпризов).
- Основные принципы: когда добавлять масла, с чем сочетать.
День 1 / 26 февраля 12:00 мск
Рецепт дня: Удобный и полезный перекус, который отлично подойдет в дорогу или для быстрого приема пищи!
Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом кориандра
Тема дня: Принципы сбалансированного питания и планирование рациона:
Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом кориандра
Тема дня: Принципы сбалансированного питания и планирование рациона:
- Что такое сбалансированный рацион и почему он важен?
- Основные нутриенты и микронутриенты: как правильно сочетать и выбирать их источники?
- Как составлять меню на день/неделю без сложных расчётов?
- Правило «конструктора блюд»: основа, источник белка, полезные жиры, клетчатка, вкусовые акценты.
- Лайфхаки по заготовкам: как экономить время на готовке и всегда иметь под рукой полезную еду?
- Разбор популярных ошибок, которые мешают питаться сбалансировано.
День 2 / 27 февраля 12:00 мск
Результат:
Вы разберётесь, как сделать питание разнообразным, вкусным и полезным вне зависимости от ритма жизни. Больше не нужно будет ломать голову над тем, что съесть и как составить сбалансированный рацион! А рецепт полезного перекуса пополнит вашу личную копилку рецептов!
Вы разберётесь, как сделать питание разнообразным, вкусным и полезным вне зависимости от ритма жизни. Больше не нужно будет ломать голову над тем, что съесть и как составить сбалансированный рацион! А рецепт полезного перекуса пополнит вашу личную копилку рецептов!
Результат:
Вы перестанете бояться эфирных масел в еде, начнёте экспериментировать со вкусами и увидите, как легко сделать рацион полезнее и интереснее. А еще научитесь готовить завтрак, который зарядит силами и хорошим настроением на весь день!
Вы перестанете бояться эфирных масел в еде, начнёте экспериментировать со вкусами и увидите, как легко сделать рацион полезнее и интереснее. А еще научитесь готовить завтрак, который зарядит силами и хорошим настроением на весь день!
НАША ПРОГРАММА
Результат:
Поймёте, как семейные традиции влияют на пищевые привычки влияют на наше самочувствие.
Получите проверенные лайфхаки для праздничных застолий которые помогут сплотить семью и сохранить здоровье.
Научитесь готовить вкусный десерт и будете готовы провести Масленицу вкусно и полезно!
Поймёте, как семейные традиции влияют на пищевые привычки влияют на наше самочувствие.
Получите проверенные лайфхаки для праздничных застолий которые помогут сплотить семью и сохранить здоровье.
Научитесь готовить вкусный десерт и будете готовы провести Масленицу вкусно и полезно!
Рецепт дня: незаменимое блюдо для Масленичной недели!
Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками
Тема дня: Семейные традиции и рациональное питание:
Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками
Тема дня: Семейные традиции и рациональное питание:
- Роль еды в семейных традициях. Примеры из разных культур: как можно интегрировать лучшее в свое питание?
- Как традиционные рецепты влияют на наше здоровье?
- Полезные и вредные пищевые привычки, передающиеся в семье.
- Как незаметно для домочадцев сделать блюда полезнее? (Замены, хитрости).
- Ритуалы, которые делают еду осознанной и вкусной.
- Вопросы и ответы.
- Подведение итогов.
День 3 / 28 февраля 12:00 мск
26 февраля 19:00 мск (повтор)
27 февраля 19:00 мск (повтор)
28 февраля 19:00 мск (повтор)
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Дегустация
0 ₽
0 ₽
- Участие в 3-х прямых эфирах со спикерами
- Участие в телеграм-канале шоу-практикума с поддержкой спикеров
- Доступ к записям эфиров на 7 дней
- Дополнительные задания и материалы для скачивания:
- Руководство «Наводим порядок в холодильнике: советы шеф-повара с опытом работы в экстремальных условиях»
- Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
- Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
- Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
Выбрать
Мастер Вкуса
8 000 ₽
3 990 ₽
8 000 ₽
3 990 ₽
- Участие в 3-х прямых эфирах со спикерами
- Участие в телеграм-канале шоу-практикума с поддержкой спикеров
- Доступ к записям эфиров на 6 месяцев
- Дополнительные задания и материалы для скачивания:
- Руководство «Наводим порядок в холодильнике: советы шеф-повара с опытом работы в экстремальных условиях»
- «Напитки с эфирными маслами для здоровья и удовольствия». Сборник рецептов-рекомендаций от Александра Толчева
- Боул с брокколи, авокадо, киноа и креветками с йогуртовым соусом и эфирным маслом грейпфрута. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
- Бомбочки из киноа и булгура с овощами, творожным сыром и эфирным маслом. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
- Безглютеновые и безлактозные блинчики с разными начинками. Рецепт и советы по выбору продуктов для блюда
- Перечень эфирных масел для использования в кулинарии
- Гайд-конструктор вкусов: создаем идеальный баланс в блюде
- Программа питания на 3 дня от Натальи Шульги с блюдами и рецептами от Александра Толчева
Выбрать
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Да, запись будет доступна в вашем личном кабинете в течение времени, указанного в тарифе участия.
Практикум будет полезен как начинающим, так и опытным кулинарам. На шоу-практикуме вы узнаете рецепты блюд, которые можно легко приготовить дома. А благодаря эфирным маслам, их вкус станет необычным и изысканным.
После каждого эфира вы будете получать подробный рецепт блюда, которое готовили. В этом рецепте вы найдёте перечень необходимых продуктов и рекомендации по их выбору.
Эфирные масла лучше заказать заранее, так как их доставка может занять некоторое время.
Для приготовления вам понадобятся следующие эфирные масла:
Эфирные масла лучше заказать заранее, так как их доставка может занять некоторое время.
Для приготовления вам понадобятся следующие эфирные масла:
- Грейпфрут
- Кориандр
- Корица
- Копайба
- Дикий Апельсин
При выборе эфирных масел особое внимание уделите маркировке. Они должны соответствовать стандарту CPTG и быть сертифицированы для использования в пищевых целях. На нашем шоу-практикуме мы будем использовать эфирные масла DoTerra, поскольку полностью уверены в их качестве.
Если после шоу-практикума вы решите узнать больше о том, как применять эфирные масла в кулинарии, в Новой Школе эфирных масел Натальи Шульги есть курс «Съешь DoTerra: кулинарное искусство с эфирными маслами». На шоу вы получите специальные условия на покупку этого обучения.
ОТЗЫВЫ ОБ ОБУЧЕНИЯХ НАТАЛЬИ ШУЛЬГА
