Понимание, как восстановить ресурс тела и психики даже после сложного прошлого опыта
Вы узнаете, как мягко подготовить тело к беременности после осложнений или выгорания — и как создавать для себя безопасную и поддерживающую среду на всех этапах.
Подход к бесплодию через комплексную заботу о себе
Вы увидите, какие дефициты, привычки и внутренние конфликты часто мешают наступлению беременности — и что можно изменить уже сейчас, чтобы запустить восстановительные процессы и усилить шансы.
Комплекс поддержки при головных болях и тревожности в первом триместре
Вы поймёте, откуда берутся частые головные боли, почему нарастает тревожность, и какие природные средства (в том числе ароматерапия, режим, питание, дыхательные практики) дают безопасное облегчение.
Инструменты самопомощи при гестационном диабете
Вы узнаете, как выстроить питание, добавить нутриенты, сбалансировать уровень сахара и избежать скачков без жёстких ограничений — с заботой и вкусом, чтобы поддержать себя и малыша.
Готовые решения, чтобы сделать тело союзником, а не источником тревоги
Вы увидите, как с помощью питания, БАД, сна, движения и эфирных масел можно снизить уровень стресса, гормональных качелей и телесного напряжения — и превратить своё состояние в ресурс.
Ответ на вопрос: как встроить здоровые привычки так, чтобы это осталось с вами надолго
Вы получите пошаговые подсказки и лайфхаки, как без перегрузки изменить свой образ жизни — с удовольствием, с опорой на себя, с пониманием, зачем это нужно вам и вашему малышу.